3 мин
28 мая 2019 г.

Вейп-ароматизаторы оказались убийцами сосудов

Самые полезные и важные новости – в подборке «Лабы»!
Автор: Антон Солдатов

Нет времени следить за новостным потоком? Трудно разобраться в ворохе сообщений? Теперь по-настоящему полезные новости за день вы можете прочитать в нашем дайджесте. Этот выпуск – от 28 мая 2019 года.

Ароматизаторы в вейпах признали отдельным источником вреда

Вдыхание ароматизирующих веществ для электронных сигарет (вейпов) может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний – согласно исследованию, проведенному исследователями из Медицинской школы Стэнфордского университета, в

Эксперты изучили влияние шести популярных ароматизаторов – с запахом фруктов, табака, сладкого табака с ванилью и карамелью, ириски, корицы и ментола – на эндотелиальные клетки, выращенные в лаборатории из плюрипотетных стволовых клеток человека.

Эти клетки образуют слой на внутренней поверхности кровеносных сосудов. Они участвуют в процессе свертывания крови, контроле артериального давления, формировании новых сосудов и выполняют ряд других важных функций.

Клетки, подвернутые воздействию ароматических жидкостей или крови, собранной у пользователей электронных сигарет вскоре после вдыхания пара, оказались менее жизнеспособны и содержали следы повреждений ДНК. Этот эффект наблюдался даже в отсутствие никтоина.

Авторы работы отмечают, что серьезность ущерба варьируется среди популярных вкусов. Особенно вредными оказались корица и ментол.

Ранее ученые уже установили, что вейп не более безопасен для здоровья, чем обычные сигареты. Те, кто регулярно пользуется вейпом с содержанием никотина, на 70% больше подвержены риску инсульта, на 60% – инфаркта и на 40% – сердечной недостаточности, чем некурящие.

Слишком долгий сон вредит памяти так же, как и недосып

Исследователи изучили результаты тестирования памяти у 400 000 человек (участников большой британской базы данных UK Biobank), сопоставив их с заявленным каждым из участников средним количеством сна.

Во время теста им нужно было запомнить, как расположены карты, а затем точно воспроизвести их положение. Оказалось, что те, кто спал в среднем девять часов и больше, сделали столько же ошибок, как и те, кто спал пять.

Исследователи также изучили генетику участников и приняли во внимание, что кто-то мог быть изначально предрасположен к большему количеству сна. 

Главной задачей ученых было найти связь между количеством сна и признаками деменции. «Мы нашли мало доказательств того, что короткий или длинный сон связан с риском развития деменции, однако необходимы дополнительные исследования», – подчеркнул Альберт Генри, ведущий автор исследования.

При этом он заметил, что слишком долгий сон на самом деле может быть признаком худшего качества сна – например, сопровождаться многочисленными пробуждениями или апноэ (остановками дыхания) во сне. 

Плохое качество сна, в свою очередь, мешает нормальному сообщению областей мозга и подвергает людей риску возникновения когнитивных проблем. Таким людям стоит обратиться к сомнологу и выяснить причину проблем, советует Генри.

Регулярное взвешивание помогает не набрать вес в сезон каникул

Когда свободного времени много, и один из вариантов потратить его – съесть как можно больше вкусной еды – поддержание веса может быть проблемой.

Но оказывается, даже такое простое напоминание об изменениях в теле, как цифра на весах (или график в мобильном приложении), может быть эффективным способом следить за собой. 

В контролируемом исследовании приняли участие 111 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет. Участникам сообщили, что цель эксперимента – узнать, как каникулярный период сказывается на здоровье. Их вес замерили до наступления сезона зимних праздников (середина ноября), сразу после его окончания (в январе) и через несколько месяцев после этого.

Перед началом участников определили в две группы. Первой выдали весы, подключенные к мобильному приложению, и попросили постараться удержать свой «базовый» вес. Для этого они должны были взвешиваться каждое утро. Другой, контрольной группе не дали никаких инструкций.

По окончании эксперимента выяснилось, что те, кто регулярно проходил процедуру взвешивания, либо похудели (в среднем на 0,8 килограмма), либо сохранили вес. При этом те, у кого весов не было, в среднем прибавили 2,2 килограмма и не избавились от них спустя месяцы.

Что важно – участникам из первой группы оставили полную свободу в выборе способа сохранить вес. Они могли делать упражнения, выбирать менее калорийные блюда, ограничивать порции. Единственным условием было следить за весом с помощью весов.

По словам авторов, они хотели посмотреть, как обратная связь в виде показаний весов влияет на достижение цели. «Когда люди видят несоответствие [между целью и результатом], это ведет к изменению их поведения», – заключает психолог Мишель Ванделлен, доцент факультета психологии Университета Джорджии.

Похожие материалы

Вейпы все-таки убивают, а у депрессии взломали защиту

Текст
2 мин

Альцгеймер можно вылечить, а из ДНК макак вырезали сон

Текст
2 мин

Как вреднее спать: на животе или на спине?

Подкаст
27 мин