Как вреднее спать: на животе или на спине?
Подкаст о том, куда врачи кладут храпящих
Автор
:
Андрей Бычков
Что такое «плохой» и «хороший» сон? Вредно ли спать на животе? Что бессонница делает с мозгом и куда врачи кладут людей с расстройствами сна? Об этом научный журналист «Лабы» Андрей Бычков обсуждает с врачом-сомнологом и пульмонологом Василием Покровским .
Слушать подкаст на iTunes | SoundCloud | YouTube
Кое-что внутри:
00:33 Почему сомнолог – пульмонолог?
02:16 Что такое сомнология и что она изучает?
05:41 Храпеть вредно?
07:16 Что значит плохой сон с точки зрения медицины?
09:57 Что понимается под здоровым сном? Сколько часов надо спать?
12:50 Правила здорового сна
17:12 Можно ли заниматься спортом перед сном?
19:01 Что есть на ночь?
22:11 Спать на животе вредно?
24:05 Как лечат расстройства сна?
Другие забавные – и очень полезные – медицинские подкасты из курса «Какая боль!» вы можете послушать здесь: