Сколько есть соли и как избежать диабета?
Следите за гормональным фоном! И за щитовидной железой – в частности. С ней начинаются проблемы, если в организме, например, мало йода. Научный журналист Андрей Бычков записал подкаст с врачом-эндокринологом Мариной Свиридоновой и выяснил, что в России как раз тотальный дефицит йода, и с этим надо что-то делать.
Если вы хотите узнать, почему морская капуста не подходит для ежедневного употребления в пищу и какая соль полезна для здоровья, – включайте запись!
(Слушать подкаст на iTunes, SoundCloud, YouTube)
Кое-что внутри:
01:25 Эндокринолог: главный по гормонам.
03:33 Что такое эндемический зоб?
04:23 Дефицит йода по всей России: это опасно?
08:17 Как понять, что с щитовидной железой проблемы?
13:06 Симптомы гипофункции щитовидной железы
16:03 Симптомы гиперфункции щитовидной железы
17:55 Почему в России дефицит йода?
19:46 Избыток йода – тоже плохо!
21:01 Как составить диету с правильным содержанием йода?
22:27 Морская соль: она вообще полезна?
26:41 Как избежать сахарного диабета: советы
Другие полезные советы врачей вы найдете на нашем курсе «Какая боль!»: