30 мин
9 декабря 2018 г.

Сколько есть соли и как избежать диабета?

В России не хватает йода: учимся защищать щитовидку
Автор: Андрей Бычков
00:00/00:00

Следите за гормональным фоном! И за щитовидной железой – в частности. С ней начинаются проблемы, если в организме, например, мало йода. Научный журналист Андрей Бычков записал подкаст с врачом-эндокринологом Мариной Свиридоновой и выяснил, что в России как раз тотальный дефицит йода, и с этим надо что-то делать.  

Если вы хотите узнать, почему морская капуста не подходит для ежедневного употребления в пищу и какая соль полезна для здоровья, – включайте запись!

(Слушать подкаст на iTunesSoundCloud, YouTube) 

Кое-что внутри:

01:25 Эндокринолог: главный по гормонам. 

03:33 Что такое эндемический зоб?

04:23 Дефицит йода по всей России: это опасно?

08:17 Как понять, что с щитовидной железой проблемы? 

13:06 Симптомы гипофункции щитовидной железы 

16:03 Симптомы гиперфункции щитовидной железы

17:55 Почему в России дефицит йода?

19:46 Избыток йода – тоже плохо!

21:01 Как составить диету с правильным содержанием йода?

22:27 Морская соль: она вообще полезна?

26:41 Как избежать сахарного диабета: советы

Другие полезные советы врачей вы найдете на нашем курсе «Какая боль!»:

 

Похожие материалы

«Любой загар вреден»: как избежать рака

Подкаст
27 мин

Как управлять своим лечением и контролировать врачей

Гайд
5 мин

Как вреднее спать: на животе или на спине?

Подкаст
27 мин