2 мин
21 ноября 2018 г.

Как защитить кожу от прыщей и рака? Советы врача

Дерматолог разоблачает главные мифы и успокаивает нервных
Автор: Андрей Бычков

«Лаба» записала два полезных подкаста с дерматологом Анастасией Угрюмовой (здесь можно послушать 1 часть, а здесь 2 часть). Обсуждали главные угрозы для нашей кожи: различные формы рака, угревую сыпь и облысение. 

Во время разговора было столько полезных советов, что мы решили написать удобный гайд в текстовом формате. Наверняка он пригодится многим.  

1

У меня проблемы с кожей. К какому мне врачу?

К дерматологу (или дерматовенерологу). Он занимается заболеваниями кожи, волос, ногтей. Наиболее частые причины обращений: угревая болезнь (акне), атопический дерматит, разные экземы, кожные аллергические реакции, грибковые поражения, псориаз.

2

Каковы главные мифы о здоровой коже?

Многие уверены, что все болезни кожи идут «от кишечника». Но это миф. Роль питания значительно преувеличена. Лет 9-10 назад начали появляться научные публикации, связывающие акне (угревую сыпь) и молочные продукты. Но связь неоднозначна, поэтому отказываться от молока не стоит.

Еще один популярный миф – папилломы вызываются вирусом папилломы человека. Это чаще всего не так. По крайней мере, если речь о небольших выростах на коже телесного цвета в местах повышенного трения.

3

У меня прыщи. Что делать?

Большинству людей (в том числе подросткам, у которых сальные железы работают слишком интенсивно) поможет умывание 2 раза в день специальными косметическими средствами. Сейчас существует масса средств для кожи, склонной к угревой болезни (акне), но вот обычное мыло не поможет.

Триклозан, который раньше активно рекламировался – тоже плохо, его запретили во многих странах.

Косметика должна содержать особое вещество бензоилпероксид. Оно слегка подавляет работу сальных желез.

4

А если не помогает?

Бывают тяжелые наследственно-обусловленные формы болезни, когда требуется более серьезное лечение. Внимание! Лечение может быть назначено только врачом-дерматологом! Для лечения могут использоваться, например, гормональные контрацептивы (у девочек), антибиотики или препараты, которые блокируют работу сальных желез.

5

Так давить прыщи или нет?

Выдавливать – путь к рубцам. Можно делать чистки, но только у косметолога стерильными инструментами в стерильных условиях.

Это удивительно, но иногда акне проходит, если врач уговорил отказаться от выдавливания и таким образом стимулировать работу сальных желез.

6

Я боюсь рака кожи. Что делать?

Желательно раз в год показываться дерматологу. При этом раз в месяц устраивать самому себе осмотр. Запоминать все родинки не надо, главное примерно помнить общую картину, и обращать внимание на изменения. Вы точно заметите, если появилось что-то особенное на коже.

Стоит насторожиться, если заметите родинки, которые меняют форму, размер или цвет.

И не загорайте!

7

«Не загорайте,» – это вы в каком смысле?

В самом прямом. Меланома – вторая по частоте злокачественная опухоль в возрасте до 29 лет!

При этом в XX веке частота возникновения рака кожи выросла на 80%. Это безусловно связано с модой на загар.

Загар означает, что кожа уже получила опасную дозу ультрафиолета. А еще загоревшая кожа вырабатывает гораздо меньше витамина D.

8

Как защититься от солнца?

Пользоваться кремами с высоким фактором защиты. Можно закачать приложение с прогнозом погоды и мониторить индекс ультрафиолетовой радиации. Если он выше 3-4, обязательно надо наносить крем.

Есть браслеты, которые меняют цвет в зависимости от уровня ультрафиолета . Еще вариант – солнцезащитная одежда с длинным рукавом, достаточно длинные шорты . Головной убор: шапка, панама, бандана. К сожалению, кожа злопамятна. Она запоминает и то, что было в 20 лет, и то, что было в 40. А потом начинает мстить. Не шутите с ней!

9

Главные правила здоровой кожи

Они звучат довольно просто:

– Высыпаться

– Пользоваться увлажняющими и защитными кремами

– Не загорать

– Не курить

10

Узнать больше

Если хотите послушать полную версию покаста с дерматологом Анастасией Угрюмовой, то сделать это можно здесь (1 часть, там больше про прыщи) и здесь (2 часть, там больше про рак).

Кроме того, рекомендуем наш курс «Какая боль!» Там вы найдете гораздо больше полезных советов врачей о том, как нам всем жить долго и по возможности счастливо:

 

Похожие материалы

Как управлять своим лечением и контролировать врачей

Гайд
5 мин

Как проверить, что ваш врач нормальный?

Подкаст
33 мин

От гастрита до рака ближе, чем кажется

Подкаст
40 мин